Bokverk: 5 AM är ingen tidpunkt. Det är en livsstil

28 mars, 2017 Psykologi & Pedagogik Skriv kommentar

Äntligen skall jag dela med mig av hela 3 bokverk den här veckan skrivna av en av mina favoritförfattare och inspiratörer. Dorotea Pettersson brinner för entreprenörskap, personlig utveckling och att hjälpa andra få ihop sin vardag. Hon är tidscoach, bloggare och författare. Idag kommer ni få titta närmare på hennes första bokverk. Vill du läsa mer om Dorotea hittar du henne här där du också kan beställa hennes böcker.

5 AM är ingen tidpunkt. Det är en livsstil.

I mitt bokverk har Dorotea skrivit en hälsning till mig ” Tiden är din egen. Använd den väl” Det beskriver boken väldigt bra. Den handlar hur du som läsare vill starta din dag. Vill du skapa ett lugn i vardagen, ha full koll eller är det kaos som gäller.

För mig var det självklart att starta dagen kontrollerat och på ett sätt som ger mig energi. Därför fastnade jag lite extra för denna boken.

5 AM är ett koncept som bygger på att du skapar dig en egen fokus timme varje morgon. Du lägger upp en planering som följer dig hela dagen. Du fylls med energi och produktivitet. Du är på väg framåt.

I boken beskriver Dorotea att 5 AM är en tidpunkt varje morgonen då livet inte rullar på lika snabbt som annars. Du får vara ensam med sina tankar och dina planer. Du har utrymme för meditation och i din ensamhet kan du göra upp planen för en perfekt dag. Klockslaget behöver inte specifikt vara klockan 05.00 men däremot behöver du ha möjlighet att lägga en timme innan du börjar med resten av morgonbestyren.

Bokverket 5 AM är ingen tidpunkt. Det är en livsstil är en inspirerande bok med en enkel och praktisk metod för att ta dig mot dina små och stora mål. I boken blandas vackra bilder, kloka ord med praktiska arbetsblad som får dig att lyckas skapa din perfekta morgon.

Detta bokverk är verkligen ett måste i din bokhylla. Det är en bok jag läst mer än en gång och använder flera ggr i månaden.

” Vi upplever alla tid olika, men har lika många timmar att tillgå”

Lämna kommentar

Bokverk: Fältguide för bonusfamiljer.

19 mars, 2017 Familj & Hälsa Skriv kommentar

Det är dags för sista boken ut i mina tips om kampen och rätten till barn. Idag börjar det bli en mer vanligt än ovanligt att vi har bonusbarn. Barn som inte är ens egna biologiskt men ändå på ett sätt ens barn.

Moa Herngren har skrivet boken Fältguide för bonusfamiljer. En härlig faktabok som absolut är läsvärd om man lever som bonusfamilj.

Boken beskrivs så här:

Fältguide för bonusfamiljen är en peppande och lösningsorienterad handbok med överlevnadskit för den nya familjen.

Vad ska man tänka på när man flyttar ihop? Hur ska vi fira barnens födelsedagar? Vem betalar vad till vems barn? Hur hanterar man svartsjuka och jobbiga ex? Vad gör man när det inte lirar med bonusbarnen? Kommer vi att överleva julen? Och hur får man två olika familjekulturer (och kärleken) att funka under samma tak?

Det här är några av de frågor som författaren och journalisten Moa Herngren har sökt svar på. Hon berättar på ett personligt sätt om sin egen bonusresa och ger sig ut på en expedition bland Sveriges bonusfamiljer och experter för att hitta bra lösningar. Erfarna familjeterapeuter och psykologer som Jesper Juul, Per Naroskin, Malin Bergström och Clara Herngren delar med sig av sina bästa råd och ger verktygen kring allt från relationer till juridik.

”Många gånger har jag känt mig handfallen och hjälplös i både praktiska och känslomässiga situationer som rör bonusfamiljen. Det här är boken jag själv skulle ha behövt när jag med hjärtat fyllt av kärlek och hopp kastade mig in i en underbar och skitjobbig bonusfamilj. Min förhoppning är att Fältguide för bonusfamiljen ska fungera lite som en vägledande karta och kompass för alla bonushjältar som kämpar för att få det att funka.”

Detta bokverket är en sådan bok som skall ligga framme. Den skall bläddras i lite då och då för att lösa situationer som kan uppstå i bonusfamiljen.

Trevlig läsning.

Lämna kommentar

Bokverk: Lesbiska småbarnsföräldrar

16 mars, 2017 Familj & Hälsa Skriv kommentar

Anna Malmquist är författaren till bokverket Lesbiska småbarnsföräldrar: utmaningar i en tid av möjligheter.

Detta är den andra boken jag tipsar om som handlar om kampen och rätten till barn.

En viktig bok att läsa då kärnfamiljen med mamma, pappa och barn inte längre är det enda valet. Idag finns det många olika konstellationer på familjebildning. Att ge rätt bemötande är oerhört viktigt.

Om boken kan man läsa:

För lesbiska par har möjligheten till familjebildning förändrats i grunden sedan millennieskiftet. De kan få barn genom assisterad befruktning på fertilitetskliniker, både i Sverige och utomlands, eller genomföra inseminationer på egen hand i hemmet. Två kvinnor kan också ha gemensam vårdnad om sina barn. “Lesbiska småbarnsföräldrar” följer en stor grupp lesbiska par från det att de planerar barn, genom graviditet och förlossning, under spädbarnstiden fram till att barnen är i förskoleålder. Den syftar till att förmedla kunskap om lesbiska familjer till dig som möter familjer i ditt framtida eller nuvarande yrke, exempelvis inom hälso- och sjukvård, familjerätt, skola och förskola. Boken riktas även till en bredare allmänhet med intresse för lesbiska pars familjebildning. “Lesbiska småbarnsföräldrar” tar avstamp i vår samtids möjligheter, men lyfter och diskuterar också de utmaningar som lesbiska par kan ställas inför på vägen mot föräldraskap och som småbarnsfamilj.Anna Malmquist är filosofie doktor och legitimerad psykolog. Hon arbetar som forskare och lärare vid Linköpings universitet. Studien om lesbiska småbarnsföräldrar har även legat till grund för hennes doktorsavhandling: “Pride and Prejudice: Lesbian Families in Contemporary Sweden” (2015)

En härlig och informationsrik bok med viktigt budskap som är värd att läsa.

Lämna kommentar

Bokverk: Den befriande familjen

13 mars, 2017 Samhälle & Politik Skriv kommentar

Den här veckan kommer vi hålla oss kvar bland bokverk som handlar om rätten att ha barn. Första boken ut är bokverket Den befriande familjen.

Den befriande familjen är skriven av Josefin Olevik som är född och uppvuxen i Falun och jobbar idag som journalist.

Bokverket handlar om barnlängtan, om anonym befruktning och sonens undran.

1994 är Josefin Olevik 17 år och skriver brev till sig själv. Posten lägger det på vänt, 20 år senare kommer det fram. Nu, som 37-åring läser hon: “Jag tror på en sak: kärleken. Att bli älskad. Jag har ännu inte upplevt det och har svårt att tänka mig att jag någonsin kommer att få uppleva det. När jag läser detta brev hoppas jag att jag är nöjd om jag har en familj och att jag är älskad och älskar min man.”Det mesta slår in. Hon är älskad, hon har en familj men hon har ingen man. Det blir utgångspunkten för hennes mycket personliga reportage om hur denna familj blev till, och hur många andra familjer, av alla de olika slag, blir till, och har blivit till. Hon drar en drastisk slutsats: »jag är lyckligt gift med staten«. Det är staten som gjort och gör det möjligt för de nya familjerna att existera. Den kvinna som valt att skaffa barn utan far diskrimineras inte längre av staten och från den 1 april 2016 får hon också rätt till assisterad befruktning här i Sverige. Men staten vet inte hur det känns. Vad säger barnen? Vad säger morfar? Vad blir det av mannen? Ingen verkar ha något emot att familjen befrias, men betyder det också lycka?

Josefin listar i boken de alternativ som fanns för henne att råda bot på längtan efter en familj.

Ragga upp någon på krogen
Gå in i ett förhållande utan förälskelse
Be en vän bli pappa
Be en vän donera sperma
Adoptera
Få assisterad befruktning på klinik.

Lycka till med läsandet.

Lämna kommentar

Bokverk: Svinnlandet

5 mars, 2017 Mat & Samhälle Skriv kommentar

Nu är det återigen dags för ett nytt boktips här på bloggen. Idag kommer jag tipsa om en bok som egentligen ligger långt ifrån mig som person men som trollband mig total. Jag sträckläste den och jag lärde mig enormt mycket. Det är en bok som jag tycker alla borde läsa.

Svinnlandet är skriven av Andreas Jakobsson som till vardags är frilansjournalist och har sedan 3 år tillbaka sysslat med dumpstring.

Dumpstring är att leta genom containrar, grovsoprum, papperskorgar och liknande ställen efter containerfynd (det vill säga saker som är fullt funktionella, men som någon har slängt). Vissa personer letar aluminiumburkar, returglasflaskor och PET-flaskor som kan pantas. Andra letar efter livsmedel, vanligen nyligen slängd mat i hela förpackningar i avfallscontainrar som tillhör mataffärer. För Andreas blev detta en livsstil och en början till boken Svinnlandet.

I början av veckan besökte Andreas Kalmar Bibliotek och jag med många andra satt bänkade för att höra han berätta om sitt liv och tanke med boken.

Det går att läsa följande om boken:

Allt började med nyfikenhet. En kompis till Andreas Jakobsson berättade lyriskt om en matbutik i Uppsala. Inte för att butiken var extra billig eller bra utan för att dess soprum var lika lättillgängligt som välförsett.
Andreas sögs in i dumpstrarnas värld och snart levde hans lilla familj i lyx och överflöd, av »saker som pappa hittat på natten«. Köket fylldes med frukt och grönt från hela världen, kaffe, Anthon Berg-marsipan, öl, dessertostar av alla sorter, pinjenötter, Pringles-chips
Ju mer Andreas släpade hem desto större blev hans nyfikenhet: Vad är det som gör att alltmer utmärkt mat slängs hos bonden, i butikerna och av oss konsumenter? Andreas gav sig ut på en resa genom Svinnlandet Sverige och fick skrämmande svar från butikschefer, forskare och storföretag.

I Svinnlandet berättar Andreas Jakobsson hur han under två år levt på gratis mat som andra slängt. Han dissekerar systemfelen som skapat detta vansinne och pekar samtidigt på konkreta lösningar.

Det som gör att jag fångas av boken är inte längtan att leta runt i container efter mat utan hur mycket mat vi faktiskt slänger och hur ofantligt stort svinnet faktiskt är. Jag blev bara mer och mer förbannat när jag läste boken. Vi har kommit att bli bortskämda att maten skall var helt perfekt vilket gör att mycket svinn förekommer innan det ens kommer till butiken.

De rapporter som kom 2014 visade på att 3 000 000 ton livsmedel gick till spillo i Sverige. Mat som inte är något fel på. Mat som skulle kunna förse väldigt många hungriga magar.

Läs boken och få den insikten som jag fått.

Andreas driver också bloggen www.dumpstringslyx.com där du kan läsa mer och följa hans dumpstringsfynd.

Lämna kommentar

Bokverk: 10 år och 1000 piskrapp

1 mars, 2017 Biografier & Memoarer Skriv kommentar

Idag lyfter jag upp bokverket där författaren Ensaf Haidar berättar sin historia om sin make Raif Badawi och en kärlek i fångenskap.

Ensaf Haidar berättar om sitt äktenskap med den saudiske aktivisten och bloggaren Raif Badawi, om en kärlekssaga som överlevt mot alla odds och om den världsomspännande kampen för att befria honom från fångenskap.

De två gifter sig 2002, efter att ha lyckats övervinna både hennes familjs motstånd och den saudiska kulturens stränga konventioner. Efter den förbjudna romansen, bröllopsdagens glädje och de äktenskapliga vardagsproblemen upptäcker Ensaf att Raif är aktiv inom en liberal rörelse. De knyts närmare varandra medan Raif blir alltmer orädd i sin kritik av Saudiarabiens sociala ordning, särskilt kvinnornas situation – tills hans aktiviteter uppmärksammas av den religiösa polisen. Då familjen övervakas och trakasseras måste Ensaf till sist acceptera att den enda lösningen för henne och deras tre små barn är att gå exil, i förhoppningen att Raif snart kan ansluta sig till dem. Men Raif blir arresterad, och straffet – tio års fängelse och 1 000 piskrapp – förändrar allt. Ensaf måste ta upp kampen för sin mans liv, genom att skapa ett internationellt stöd för hans frihet … och för deras rätt att återförenas som en familj.

Denna djupt rörande memoar ger en unik inblick i de villkor som kvinnorna i Saudiarabien lever under och är också en inspirerande berättelse om hur två modiga människorättsaktivister skapas. Raif Badawi tilldelades 2015 Sacharovpriset för tankefrihet.

Du hittar 10 år och 1000 piskrapp på ditt närmaste bibliotek eller i bokhandeln.

Lämna kommentar

Nya bokverk i min hylla

23 februari, 2017 Allmänt om böcker Skriv kommentar

Igår startade bokrean i landet och jag med sonen som sällskap besökte Akademibokhandeln i Kalmar för att hitta några nya bokverk till min hylla. Jag hade lusläst bokreabladet som jag tidigare hämtat upp i butiken för att vara som mest förbered. Jag var verkligen inte ensam om det. Jag log mer än en gång när jag strök runt bland hyllorna när både den ena och andra trängdes med förskrivna bokshoppinglistor. Det kallar jag en riktig bokrea det.

Det var inte bara vuxna som trängdes i butiken som öppnade redan vid 07.00. Ung som gammal hade siktet inställt på att fylla på med nya böcker inför vårens bokstunder. Min lilla kille hittade redan direkt några favoriter som han lade till på sin önskelista inför kommande födelsedag. Så nu förstår ni redan att jag kommer att inom det närmste besöka Akademibokhandeln i Kalmar igen.

Utbudet för våra små medborgare var riktigt stort och det fanns något för alla. Min kille älskar Minecraft, Lego och böcker om drakar. Jag kollade in böckerna för de allra minsta och insåg att än lever många klassiker kvar som mina föräldrar läste för mig när jag var liten.

Vem minns inte Hatt-Stugan av Elsa Beskow?

Men förutom alla fina barnböcker fanns det faktaböcker, poesi, memoarer, deckare, skönlitteratur. Hela butiken var full med vackra bokverk. Bokverk som jag hade velat ha hemma i min hylla.

Under min tid i butiken ändrades min plan lite än vad min shoppinglista sa. Mina ögon och kameran fastnade faktiskt på några andra böcker. En av mina förutbestämda inköp fick följa med hem. De andra fick stå tillbaka och istället blev det en deckare och en memoar. Dessa kommer jag självklart prata mer om när jag tipsar om bra böcker framöver här på bloggen.

Har du själv varit ute på någon bokrea ännu?

Jag kan verkligen rekommendera Akademibokhandeln som har ett stort utbud. Men självklart finns det andra bokhandlar som även de har fyllt på med massor av bokverk som bara väntar på en ny köpare. Jag ramlade över ett fint bokreabord på min lokala ICA-handlare där det fanns massor av fina verk. Så Sverige rear böcker just nu.

Vad kom du hem i min bokreakasse?

Omgiven av idioter av Thomas Eriksson som jag redan hade på min shoppinglista

Blod på Snö av Jo Nesbo som bara föll mig i smaken just där och då.

Halvvägs av Fredrik Reinfeldt. Omslaget och hur boken var skyltat gjorde att jag inte kunde gå den förbi. Det skall bli så intressant att läsa vår fd. statsministers egna ord om hur det var att bli statsminister och vad som hände sen.

För att förtydliga är detta inte ett reklaminlägg sponsrat av Akademibokhandeln i Kalmar utan mina egna bilder och ord baserat på att det är en trevlig bokhandel, personal och ett bra utbud.

Lämna kommentar

Idag är ingen vanlig dag. Idag är det bokreans startdag.

22 februari, 2017 Allmänt om böcker Skriv kommentar

Äntligen

Idag börjar bokrean och jag kommer självklart rapportera från bokhandeln i Kalmar. Jag måste besöka och se vilka bokverk som idag reas ut till oss alla läsare.

Bokrean finns ju också på de digitala bokhandlarna. Men jag förespråkar att ta en sväng förbi de fysiska butikerna och känna och klämma lite på böckerna.

Tidningen ligger här bredvid mig och jag har några favoriter som jag hoppas kunna fynda på dagens rea.

Bilderna är snällt lånade på Adlibris där du även hittar bokverken.

Nu skall jag ladda kameran och bege mig mot bokverkens mecka.

Lycka till med dina bokfynd. Berätta gärna vilka du fyndade idag.

Lämna kommentar

Fem businessböcker som ligger i topp

21 februari, 2017 Biografier & Memoarer, Psykologi & Pedagogik, Samhälle & Politik Skriv kommentar

I min bokhylla trängs romaner, kriminalare med en hel drös med businessböcker. Att utvecklas i min yrkesroll och företagandet är mycket inspirerande och då ta del av andras historia är mycket utvecklande.

De businessböcker som ligger i topp just nu är

MIN HEMLIGHET av Petter Stordalen

MONEY: MASTER THE GAME av Tony Robbins

TÄNKA , SNABBT OCH LÅNGSAMT av Daniel Kahneman

DRIVKRAFT av Daniel H Pink
// // //

ANGELA MERKEL av Stefan Kornelius

Bilderna är snällt lånade på Adlibris och där hittar vi alla böckerna också.

Lämna kommentar

Bokverk – I bunkerläkarens våld

20 februari, 2017 Biografier & Memoarer Skriv kommentar

I september 2016 kidnappas en kvinna för att hållas fången i en bunker. Historian är sann och rapporterades starkt i medierna under förra hösten. Det är en konstig händelse som ingen riktigt kan förklara.

Under pseudonymen Isabel Eriksson har den kidnappade kvinnan nu kommit ut med boken…

I bunkerläkarens våld.

På bokförlagets hemsida kan man läsa följande av boken.

Jag snurrar runt på stället. Vacklar till. Ser mig omkring. Utrymmet är grått, dammigt och stökigt. Som ett litet garage ungefär, eller en byggarbetsplats. Eller som ett skyddsrum, en … en …
En bunker.

När Isabel Eriksson vaknar vet hon först inte var hon befinner sig. Det första hon ser är ett plåttak med träbjälkar, i armen har hon en kanyl och bredvid sängen hon ligger i sitter en man och stirrar på henne.
Han berättar att han kidnappat henne och tänker hålla henne inlåst. Hon ska vara hans flickvän – kanske släpper han henne om ett par år, kanske inte.
Isabel inser att det enda sättet för henne att komma därifrån är att på något sätt förmå mannen att släppa henne, och det blir en psykologisk kamp där det gäller att spela korten rätt, eller för alltid bli kvar i bunkern.

Den 38-årige läkaren Martin Trenneborg, som i september 2015 drogade och förde bort Isabel Eriksson och höll henne inlåst i sex dygn, blev känd i media som ”bunkerläkaren”. Han dömdes så småningom till tio års fängelse, vilket han överklagade och domen sänktes till åtta år.
För Isabel Eriksson lever mardrömmen vidare. En del av henne kommer alltid vara kvar i bunkerläkarens våld. Här berättar hon för första gången om sin fruktansvärda upplevelse i bunkern och hur hon lyckades ta sig därifrån.

Boken är rykande färsk och gavs ut den 5 januari i år. Isabell Eriksson som är pseudonymen lever idag under skyddad identitet.

Jag har precis satt tänderna i denna bok som har trollbundit mig totalt. En händelse som inte borde hända. Långt borta men ändå så nära. Jag riktigt känner Isabellas skräck i varenda rad hon skrivet.

” Jag säger ingenting. Har fullt fokus på att jag ska få komma ut. Känna vinden igen. Se trädtoppar och himmel. När Martin slår upp dörren till rastgården är det som om jag lyfter några centimeter från marken. Det är tidig morgon, men solen har börjat gå upp. För första gången på fyra dygn ser jag solen. Morgonljus. Himlen- den lilla del som jag kan se ovanför planket – skiftar i ljusblått och rosa. Trädstammarna vajar stilla i vinden även om det är helt vindstilla på den här lilla, avskärmade ytan. Nellie skäller till och springer bort i hörnet. Sätter sig med en gång och gör det hon måste. Jag står bara där med ansiktet vänt mot himlen och träden. Sedan gräver jag ner tårna i gräset. Fast det är kyligt är känslan underbar. “Så” Hans röst. Som jag avskyr den. Den krymper mig. ” Dags att gå tillbaka in “.

Du hittar I bunkerläkarens våld på t.ex ditt närmaste biblioteket, Adlibris eller Bokus.com.

Är detta ett bokverk som faller dig i smaken skall ägna denna en stund av ditt liv.

Lämna kommentar